沖縄在住・店長の日記。


by 20080530

カテゴリ:おやじの食卓( 9 )

おやじの晩ご飯

バランスが良いのか、悪いのか、よく判りませんが‥

今日も頑張って作りました!

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カロリー計算って、どうやってするんだ?


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by 20080530 | 2016-06-06 23:14 | おやじの食卓

おやじの手作り夕食

なかなか写真をアップすること出来ませんが‥

毎日頑張って夕食を作っているおやじです!

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カロリーの計算はまったくしていませんが、

とりあえず野菜を多めに。。


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by 20080530 | 2016-06-04 19:21 | おやじの食卓

黒毛和牛カレー

某量販店で買って来た黒毛和牛らしき肉を使ってカレーを作ってみました!

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普段はチキンカレーを作ることが多いのですが、

今回は久々の牛肉です!

それも『黒毛和牛』

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何気なしに中華皿に入れちゃいました。

メインの黒毛和牛はというと‥

硬すぎず、柔らかすぎず、適度な歯ごたえで美味しかったです。


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by 20080530 | 2016-05-28 20:07 | おやじの食卓

スペアリブ定食?

野菜と魚中心の食事にするつもりが‥

肉の誘惑に負けて『おやじ特製スペアリブ』を作ってしまった。。

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とりあえず今日のところは一切れだけで我慢しよう。。

うーん・・(〃 ̄ω ̄〃ゞ


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by 20080530 | 2016-05-24 14:16 | おやじの食卓

野菜がメイン!

最近は出来るだけ野菜を多めに食べるようにしています。

品数を増やして、その代わり分量を少なめに。。

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毎日作るのが大変ですが、何となく健康になった気分~♪

たぶん、なんとなく‥


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by 20080530 | 2016-05-02 23:01 | おやじの食卓

今日の献立

出来るだけ野菜を多めに‥

塩分控えめに‥

作っています。。

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(o゜◇゜)ノあぃ


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by 20080530 | 2016-04-24 19:22 | おやじの食卓

塩分控えめに‥

健康診断後、野菜や魚を中心のメニューに換えました。

簡単に出来て、多くの食材を食べれるように品数もちょっと多めに。。

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塩分を控えて、徐々に薄味にしていこうと思います。

小皿を増やした分、後片付けがちょっと大変ですが。。

おかずをまとめて盛り付けられるプレートでも買おうかな‥。


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by 20080530 | 2016-04-17 22:01 | おやじの食卓

魚と野菜中心に

野菜を増やした夕食に変えて数日が経ちました!

( v ̄▽ ̄) イエーイ♪

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頑張って魚も毎日食べるようにしています。

"\( ̄^ ̄)゛ハイ!!


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by 20080530 | 2016-04-13 22:34 | おやじの食卓

バランスよく!?

病院の健康相談で、魚や野菜を増やしてバランスの良い食事をするように!!

と栄養士さんから直接アドバイスを受けたので‥。

子供たちにあわせて、揚げ物・炒め物が多かった夕食のメニューを

ちょっと変えてみました。

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毎日6時に仕事が終わって、夕食を作るので品数が多いとけっこう大変です。

でも健康のために頑張って作りました!

野菜を増やしたんですが、全体的な量がちょっと多かったかなぁ。。

( ̄0 ̄;アッ

おやじ料理を自分で作っていますが、

けっして嫁さんに逃げられたワケではありません‥ あしからず。


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by 20080530 | 2016-03-31 17:11 | おやじの食卓